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So besiegst du den Stress
Die 12 besten und hilfreichsten Sofort-Maßnahmen gegen Stress

Stressfaktoren & Symptome erkennen

Länger andauernde, regelmäßige Stressbelastungen sind Gift für Körper und Psyche. Da sich im Job und auch im Alltag stressige Zeiten aber nicht immer vermeiden lassen, ist es umso wichtiger zu wissen, wie du dich aus der Stressfalle schnell wieder befreien kannst.

Ursachen wirkungsvoll bekämpfen

Stress macht uns auf Dauer richtig krank. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Entspannungsmethoden gegensteuern. Wir zeigen dir verschiedene Möglichkeiten, wie du zur Ruhe findest und der Stressfalle entkommst.

Vorbeugen & Burnout vermeiden

Entspannungstechniken wirken von innen über die eigene Vorstellungskraft. Wer darin geübt ist, kann sich in einen Zustand intensiver Entspannung versetzen. Mit diesen SOS-Tipps schaffst du es, ruhig und gesund zu bleiben und dich bewusst zu entspannen.

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Entspannungstechniken

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